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男人吃什么硬的最快

男性进行性交的前提是阴茎的勃起,阴茎硬度不够可能导致无法进行正常性生活。这严重影响到男女生活质量,甚至伤害到男性的自尊心。男性可以通过食物进行调节,同时增加一些训练达到内外兼修的目的来增加勃起硬度。


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  一、专业药物疗法


  一般患者考虑勃起功能障碍吃什么药治疗是主流。所以,一般男性会通过壮阳药而迅速的提高勃起硬度。目前医学界治疗勃起功能障碍的壮阳药物很多。壮阳药有着迅速提高勃起的硬度的功能,简便易携。


  二、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动


  早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。


  三、加强运动,身体锻炼


  日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥;无论什么情况,良好的生活习惯都是健康的第一要素,同时也要注意戒烟戒酒。


  四、应该注意强化性器官功能与性荷尔蒙分泌


  利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,不仅应该注意怎么能迅速勃起,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,使得家庭更加和睦,对于男人来说是一举多得的事情。


  五、常吃含精氨酸较多的食物


  避免吃辛辣刺激的食物,多吃含精氨酸食物。如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。


  六、健康的生活方式


  经常熬夜,没有保证足够的休息时间,致男性勃起硬度不够。所以,男性朋友要改掉这些陋习,养成有规律的生活,每天按时休息,生活有条理性,多参加体育锻炼,提高身体抵抗能力。


  七、排除心理压力


  很多男性朋友在性生活中阴茎勃起硬度不够是由于心理原因导致的,比如精神上的紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽现代社会结构下。


  以上是怎么提高勃起硬度的方法。一方面出现长期难勃起现象时及时就医。另一方面,由于男性在工作及生活中,各方面的压力都很大,勃起很可能收到其他方面影响,所以每位男性更应该注重自己男性功能方面的健康问题,加强预防与治疗,对勃起功能障碍说再见!


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